Davaine Christine

Comment se passe une séance ?

Chaque séance s’inscrit dans le protocole d’accompagnement défini ensemble, et répond à une intention précise.

Après un temps d’échange, la séance enchaîne des exercices de relaxation dynamique alliant mouvements et respiration, suivis d’ exercices de visualisation positive.

Un travail individuel est nécessaire entre les séances afin de refaire les exercices et d’ancrer les prises de conscience progressives.

Quelle est votre approche ?

L’accompagnement sophrologique vise toujours un objectif précis et temporel défini lors de la première séance.

Il nécessite en général 8 à 12 séances réparties sur 2 à 3 mois.

le protocole est mis en place "sur mesure", et s'appuie sur les ressources de la personne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est particulièrement recommandée pour :
- accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un évènement important : entretiens d’embauche, compétitions sportives, examens, hospitalisation ;
- appréhender et préparer sereinement un accouchement (en complément de l’aide médicale proposée par les sages-femmes) ;
- affronter toutes les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété ;
- améliorer les troubles du sommeil ;
- accepter un problème de santé et l’aborder avec du recul ;
- aider à traverser un changement de situation (deuil, divorce, déménagement).

Quels bénéfices pour vos patients ?

La Sophrologie vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, cette méthode permet de mobiliser ses propres capacités afin d’aider à mieux utiliser son potentiel.