Sophro Relaxation

Sophro Relaxation

5.0 (2 avis)

Sophrologue

12 - 60€

Paris
Disponible en téléconsultation
Prendre RDV
photo cabinet Sophro Relaxation

Une séance de sophrologie peut se pratiquer :

  • en groupe ou en individuel,
  • assis ou debout,
  • on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique,
  • pas de contact physique,
  • on travaille par des exercices de concentration.

→ Les séances individuelles s’adressent aux personnes qui expriment une attente particulière, une problématique précise et personnelle.
→ Les séances de groupe se font souvent dans le cadre de thématiques comme par exemple la gestion du stress.

Quelle est mon approche ?

Spécialisée dans la gestion du stress, de l'anxiété et de l’angoisse, ma mission est de vous accompagner pas à pas, en prévention ou pour surmonter la dépression et le burn-out. 

Les techniques de sophrologie que je vous propose vous offrent une réponse adaptée et efficace aux troubles du sommeil, à la gestion des émotions, à la douleur, à vos peurs ou phobies, et vous aident à reprendre votre vie en main

Vous allez apprendre à renforcer vos capacités et vos valeurs, à retrouver un sommeil récupérateur, et à vous projeter de nouveau vers un avenir positif, libre et serein.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles vient-on me consulter ?

- Pour apprendre à gérer : les émotions, le stress et l'anxiété, les tensions musculaires, la fatigue et l'insomnie, les problèmes de santé, etc...

- Pour améliorer : l'estime de soi et la confiance en soi, la concentration, la motivation, la mémoire, la créativité.

- Pour agir favorablement sur : les douleurs, les peurs (peur du passé, trac, timidité, abandon...), les phobies

- Se préparer de manière positive : aux examens, à l'accouchement, à la maternité, aux compétitions sportives

Quels bénéfices pour mes patients

La sophrologie a de nombreuses vertus, de nombreux bénéfices, c’est pour cette raison que tout le monde en parle aujourd’hui et que même votre médecin vous recommande d’en faire !

Elle aide à adopter une autre philosophie de vie, plus positive pour :

-  Savourer l'instant présent

-  Réussir à ne garder que les moments positifs que vous avez vécu dans votre passé et faire la paix avec les moments difficiles

-  Penser l'avenir positivement et avoir envie d'avancer

Avec un entrainement régulier elle permet de se sentir mieux dans son corps, mieux dans sa tête et ainsi mieux dans sa vie.

Séances SOPHROXYGENE

Ateliers De Groupe : Max 12 pers en visio - durée 45mn 

  • Pendant les pauses déjeuner, afin d’oxygéner votre corps et votre esprit, et vous rebooster pour des après-midi enthousiastes et relaxés.
  • Pendant les débuts de soirée, pour retrouver la détente en se libérant des tensions de la journée et se préparer pour un sommeil paisible et réparateur.

Lundi , mardi, jeudi vendredi : 12h-12h45 / 13h-13h45

Mardi et jeudi 12h-12h45 /13h-13h45/ 18h30-19h15


La Méthode SESAME

Ateliers De Groupe : Max 5 pers en visio - durée 60mn

SESAME est une méthode préventive et réparatrice sur le stress, l'anxiété, la détresse psychologique et le burnout.

Elle renforce la confiance et l’estime de soi, aide à retrouver un sommeil paisible, à se projeter de nouveau vers un avenir libre et serein., aide à retrouver une bonne santé physique et psychique, à renforcer sa concentration et sa mémoire.

Les premiers bienfaits se font ressentir très rapidement. Pour une efficacité maximale il est essentiel de suivre les 10 séances proposées

  • Lundi et vendredi : 11h-12h

  • Mardi et jeudi : 19h30-20h30


Uniquement su rendez-vous

par téléphone au 06 64 45 66 44

sophrorelaxation.com




Prix : 12 - 60€

Type de public

Lieux

Types de paiement

Langues


Informations légales

N° SIRET : 88938667800011

Forme juridique : Autoentreprise

CNPMédiation-consommation

Actualités

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...


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2 avis sur Sophro Relaxation

5.0 (2 avis)

Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis


PC

Pierre C.

5.0
Le 07/12/2020 - Il y a 188 jours

Très professionnelle, à l'écoute de ses patients. Les effets se font fait ressentir alors que j'étais plutôt dubitatif sur cette pratique. Elle a su me faire lâcher prise sur certaines choses. Merci encore, vivement la prochaine séance.

Suite à un rendez-vous en décembre 2020

Réponse du praticien le 07/12/2020
Merci Pierre à bientôt


IC

isabel C.

5.0
Le 04/10/2020 - Il y a 253 jours

Très professionnelle , agréable , hâte de vous revoir rapidement . Merci beaucoup pour votre aide . Comptez sur moi pour parler de vous et de vos compétences à mon entourage . Isabel Cao

Suite à un rendez-vous en septembre 2020

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Diplômes et formations

Sophrologue certifiée par l'école Caycédienne de Paris 

La sophrologie en entreprise certifiée par ESOCAY

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

18 rue de Patay
4è étage
75013 Paris

Le cabinet est proche des villes suivantes : Paris 5, Le Kremlin-Bicêtre, Paris 14, Gentilly, Paris 12, Paris 4, Ivry-sur-Seine, Paris 6.

Vous pouvez accéder au cabinet avec différents moyens :

Métro ligne 14 - station Bibliothèque Mitterrand
Bus 27 - Bus 132 - arrêt Regnault



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