Bérangère Bouraud

Bérangère Bouraud

5.0 (1 avis)

Sophrologue Perpignan

45 - 50€

La sophrologie, une belle rencontre avec soi-même

Bérangère Bouraud
photo portrait Bérangère Bouraud

Je vous accompagne vers le meilleur de vous-même afin d'éveiller et renforcer vos propres ressources et capacités.

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, de votre personnalité pour vous aider à atteindre votre objectif. 

L'accompagnement est basé sur l'écoute, la confiance, la bienveillance et le non-jugement. Je porte une grande importance aux échanges dans le plus grand respect de la personne et de ses libres choix. La relation durant l'accompagnement entre vous et moi est une relation d'égal à égal, en tant que sophrologue, mon rôle est de vous guider et de vous faire prendre conscience de vos ressources personnelles. 

J'exerce dans le respect du Code de Déontologie de ma profession. 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

COMMENT SE DÉROULE UN ACCOMPAGNEMENT :

La première séance commence par un échange, je vous ouvre un espace de libre parole, une écoute attentive. Cette étape me permet de déterminer l'approche la plus adaptée pour parvenir à l'objectif que vous vous êtes fixé lors de cet entretien. 

Les séances de sophrologie se déroulent en 3 temps : elles débutent toujours par un temps d'accueil et d'échange vous permettant d'exprimer vos besoins, vos ressentis, vos prises de conscience depuis la séance précédente mais également me faire part de votre état général qu'il soit physique, mental ou émotionnel. Ainsi je peux adapter les techniques proposées au fil de votre progression. 

Cet échange est suivi par l'enchaînement d'exercices :

Les relaxations dynamiques associant mouvements doux et respiration et les sophronisations, visualisation d'images positives guidée par ma voix, vous accédez à un état de relaxation profonde, un état de conscience à mi- chemin entre la veille et le sommeil, vous restez toujours conscient. Le but de la sophrologie est justement la pleine conscience 

La séance se termine à nouveau par un temps d'échange afin d'exprimer, si vous le souhaitez, les ressentis vécus au cours de cette séance. La méthode est basée sur la phénoménologie existentielle, selon laquelle la liberté de la personne est une valeur fondamentale, il n'y a donc jamais d'obligation de partager son vécu. 

Chaque séance est une expérience unique qui vous fait avancer et mieux vous connaître. 

Le nombre de séances varie en fonction de l'objectif et de vos besoins. Le but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques vues pendant les séances, c'est pour cela qu'on parle de thérapie brève. 

Une pratique régulière de votre part vous permettra d'optimiser les bienfaits de l'accompagnement. 

Une séance d'accompagnement dure entre 45 mn et 1 heure. 

ACCOMPAGNEMENT ENFANTS

La sophrologie va amener l'enfant à grandir de façon harmonieuse. 

Avec l'enfant, la sophrologie se pratique de façon ludique,c'est un outil simple qui va l'aider à s'épanouir en lui permettant de prendre conscience de son schéma corporel, de ses fonctions physiologiques, de ses aptitudes psychiques (imagination, concentration, mémoire) physiques (pleine conscience des mouvements de son corps) et sensorielles. 

Cela va lui permettre de découvrir son corps, développer son autonomie, sa personnalité, exprimer ses émotions, prendre confiance en lui, dompter ses craintes, maîtriser certaines difficultés rencontrées (changement de vie familiale, problème scolaire) 

L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans selon sa maturité. 



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Informations légales

Forme juridique : Autoentreprise

Actualités

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Aurélie G.

Aurélie G.

5.0
Le 15/07/2020 - Il y a 137 jours

Bérangère est une thérapeute investie, très à l'écoute et soucieuse du bien-être de ses patients. Elle m'aide beaucoup depuis plusieurs mois suite à un cancer et une lourde chirurgie. Je la recommande vivement pour sa douceur, son professionnalisme et la qualité des séances.

Suite à un rendez-vous en juillet 2020

Non certifié

Diplômes et formations

Diplômée de l'Ecole Supérieure de Sophrologie certifiée RNCP

Membre de la chambre syndicale de la sophrologie 

Formation en Psychologie de l'enfant et de l'adolescent 

Chambre syndicale de la sophrologie

Chambre Syndicale de la Sophrologie

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