Marion LESTANG

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 1h et 1H30 et se déroule en individuel ou en groupe. Elle se divise entre des temps d'échange et des temps de pratique (exercices doux composés de respirations contrôlées/relâchements musculaires/visualisations). 

Quelle est votre approche ?

Une approche sur-mesure. A travers l'écoute, je personnalise les exercices en fonction des ressources propres de la personne pour qu'elle puisse atteindre SON objectif. La sophrologie est un outil permettant la découverte de soi, de ses capacités, de ses fonctionnements...le but étant d'être actif dans son cheminement et autonome dans son rapport à soi.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress lié à la maladie, Troubles du sommeil chez l'adolescent et l'adulte, Amélioration des performances sportives, Préparation mentale à l'accouchement, Gestion émotionnelle, Angoisses et peurs, Acouphènes, Somatisation, Stress au travail, Concentration...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleure connaissance et acceptation de soi. La découverte de ses capacités. Une autonomie dans son rapport à soi et dans la pratique. Confiance. Estime de soi. Fierté...et selon l'objectif initial: un sommeil de qualité, une sérénité, une détente, l'acceptation d'un traitement, une gestion de la douleur, une performance maximale...