Irène Bennoun

Bien dans mon coeur Bien dans mon corps

Comment se passe une séance ?

 Vous êtes accueilli avec bienveillance. La psychothérapeute vous écoute pendant une partie de la séance. En parlant, vous évoquez vos difficultés, vos questionnements, vos souhaits. La psychothérapeute vous accompagne pour comprendre comment votre histoire vous a conduit à vivre des situations insatisfaisantes. Vous vous dégagez d'émotions douloureuse liées à des expériences du passé, vous libérez une énergie nouvelle, vous prenez confiance en vous, pour mener à bien vos projets et mettre en place des relations plus épanouissantes. 

Lors des séances, un temps de pratique corporelle vous est proposé. Ce temps n'est pas systématique, il peut se situer avant ou après le temps de parole, selon vos besoins. Lors de ce temps, la psychothérapeute vous accompagne pour prendre conscience de vos sensations de malaise corporel : tensions, douleurs, difficultés respiratoires, déséquilibres de posture. Elle vous donne des outils pour vous aider à vous détendre, à mettre en place une respiration fluide, à trouver une posture stable et ancrée. Cette pratique vous aide également à équilibrer vos émotions et vous apaiser. Elle est accessible à tous et ne nécessite pas d'avoir pratiqué le yoga auparavant.

Quelle est votre approche ?

Elle propose une approche globale qui soigne à la fois l'esprit et le corps. Elle utilise comme outils l'écoute et une pratique psychocorporelle personnalisée. La pratique psychocorporelle, qui s'appuie sur le yoga, est basée sur la relaxation, la respiration et des postures. Elle est efficace pour apaiser les angoisses, se détendre, retrouver énergie et confiance en soi. Elle est accessible à tous et ne nécessite pas d'avoir pratiqué le yoga antérieurement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Elle s’est spécialisée dans les soins des troubles suivants :

-          Le stress, l’anxiété et la dépression. Elle soigne notamment les manifestations corporelles des angoisses telles que : douleurs chroniques à la tête au ventre ou au dos, insomnies, contractions, difficultés respiratoires, palpitations, rougissements, etc… 

-          Les troubles de la voix : aphonie, dysphonie, extinction de voix, voix cassée, mutisme, bégaiement, difficultés de placement de la voix dans l’aigu ou dans le grave. Elle reçoit notamment des personnes présentant des troubles de la voix qui persistent malgré des soins médicaux et des rééducations en orthophonie. 

-          Les burn out ou syndrôme d'épuisement professionnel

Plus généralement, toute personne en souffrance ou en désir de changement dans sa vie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce à la psychothérapie, vous vous sentez mieux mentalement et physiquement. Vous prenez confiance en vous pour devenir qui vous êtes vraiment et vous épanouir. Venir consulter c'est : vous accorder un temps pour prendre soin de vous, vous libérer de vos soucis et vous faire du bien, entreprendre un chemin pour vous sentir bien avec vous-même et avec les autres.