Monique COLLOMBIN

Monique COLLOMBIN

Sophrologue

45 - 65€

Saint-Maur-des-Fossés
Disponible en téléconsultation
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La porte ne peut s'ouvrir que de l'intérieur (Jacques Salomé)

Monique COLLOMBIN

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule en trois temps.

Un temps de dialogue : en première séance, cet échange permet de définir l'objectif de votre accompagnement. Lors des séances suivantes, nous échangeons sur les événements survenus entre temps, sur vos ressentis, votre progression, vos questions

Un temps de pratique des exercices, adaptés à votre objectif : en moyenne trois exercices dynamiques (relaxation musculaire et respiration), puis une visualisation (suggestion mentale adaptée)

Un temps d'expression, pour vous permettre, si vous le souhaitez, de vous exprimer sur vos ressentis, avant de clore la séance et de planifier le rendez-vous suivant

Quelle est votre approche ?

Je pense que, en tant qu'êtres humains, quel que soit notre âge ou notre type d'activité, nous avons besoin de faire une pause, régulièrement, pendant laquelle nous prenons soin de nous. En tant que sophrologue, j'ai constaté que savoir respirer est l'une des clés principales qui ouvre la porte au bien-être et nous aide à nous "reprendre en main". En conséquence, lors d'une première séance, je m'assure systématiquement que la personne "sait" respirer, régulièrement, profondément. Pour cela, je propose des exercices dynamiques ciblés sur les respirations haute, thoracique et abdominale. Puis, lors de notre deuxième rencontre, je présente le protocole (le programme) d'accompagnement, adapté aux besoins, mais aussi aux éventuelles contraintes (physiques...) de la personne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions : colère, tristesse et gestion du stress, des angoisses, des peurs

Difficultés d'endormissement et réveils nocturnes

Difficultés liées à un changement professionnel (licenciement) et personnel (divorce)

Difficultés de mémorisation et de concentration (seniors, élèves et étudiants)

Préparation à un examen, à un entretien professionnel

Accompagnement du traitement médical (pour des malades du cancer notamment)

Quels bénéfices pour vos patients ?

J'ai constaté que les patients reprennent peu à peu le contrôle de leur corps, puis de leur mental, et donc de leur vie.

Par exemple, un malade souffrant d'un cancer a appris à gérer ses douleurs et à consolider sa motivation à poursuivre son traitement.

Un étudiant a pu rester concentré sur la préparation de son examen : la sophrologie ne lui a pas permis de réussir l'examen, mais l'a préparé à présenter l'examen (en sachant gérer son stress, sa concentration, sa mémorisation)

Une personne souffrant de crises d'angoisse est repartie sereine, apaisée.

Ce sont des exemples parmi d'autres, mais je constate qu'en pratiquant régulièrement les exercices, l'atteinte de l'objectif est ainsi favorisé, et mieux encore, le patient repart avec des outils, SES outils, qu'il pourra utiliser sur du long terme : il devient ainsi autonome.


Prix : 45 - 65€

Type de public

Lieux

Types de paiement

Langues


Informations légales

N° SIRET : 84799227800014

Forme juridique : Autoentreprise

Actualités

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Profil vérifié

Diplômes et formations

J'ai eu une formation essentiellement linguistique (anglais, italien, espagnol) : licence de langues étrangères appliquées, avec une application en sciences économiques

Cette formation m'a permis d'enseigner le français et l'italien dans un "college" américain en tant qu'assistante de langues romanes : belle expérience.

De retour en France, j'ai obtenu un BTS Tourisme, plus concret pour démarrer dans la vie professionnelle.

En entreprises privées, mes postes en tant qu'assistante de direction ont systématiquement évolué vers l'organisation de séminaires, de réunions, de déplacements, et aussi vers la formation interne. C'est là que j'ai découvert le plaisir de la transmission des connaissances, puis celui de l'accompagnement.

Avec le temps, j'ai eu envie de me recentrer sur les personnes, les obstacles qu'elles rencontrent et surtout sur les solutions permettant d'améliorer leur quotidien. J'ai étudié différentes techniques d'accompagnement, et décidé de me tourner vers la sophrologie.Je crois profondément dans les moyens (les "outils") qu'elle offre, à la fois physiques et mentaux, adaptés et personnalisés.

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

11 avenue de Marinville
94100 Saint-Maur-des-Fossés

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