Diana ZAGAN

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La rencontre : un premier rdv pour échanger sur vos attentes et vos besoins, apprendre à vous connaitre et vous proposer un accompagnement personnalisé.

Vivre une premier séance : réalisation de la séance avec un ou plusieurs exercices de relâchement musculaire, respiration, visualisation.

Séances suivantes : toujours dans l'esprit d'adaptabilité, nous construisons ensemble les séances suivantes avec de nouveaux exercices en fonction de vos besoins qui évoluent au fil du temps.

Propositions : presentation des exercices suite à notre premier echange. Nous travaillons ensemble pour un accompagnement au plus proche de vos attentes.

Echange : retour sur ce qui a été vécu et ressenti durant la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles ?

Stress/angoisse/anxiete/TOC

Troubles du sommeil

Troubles du comportement alimentaire

Burn Out professionnel

Burn Out familial

Examens

Phobie scolaire

Timidité

Troubles du comportement

Problèmes de concentration

Enurésie nocturne

Accompagnement grossesse

Accompagnement traitements longue durée

Stress post traumatique

Quels bénéfices ?

Les 5 principales bienfaits de la sophrologie :

Renforce la confiance en soi

Apaise les douleurs

Régule les stress

Améliore le sommeil

Lutte contre les addictions