Être acteur de son mieux-être
La sophrologie est une méthode qui vous permettra de devenir acteur de votre vie , de renforcer votre confiance en vous, d’apprendre à gérer votre stress et vos émotions , de vous détendre, de trouver les ressources dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie ou encore de lui donner du sens et d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Ensemble, nous mettrons en place un accompagnement sur mesure qui vous permettra de prendre soin de vous et de répondre à vos besoins.
C"est une pratique psycho-corporelle qui permet de mobiliser ses propres ressources au service de son bien-être. C'est une thérapie brève accessible à tous. Elle consiste essentiellement à pratiquer des exercices de respiration contrôlée, de visualisations et projections positives guidées par la voix du sophrologue. Une séance de sophrologie permet de s'accorder une pause et l'on ressentira immédiatement un bien-être corporel et mental. Grâce à la respiration, un sentiment de calme et de sérénité s'installe, on prend conscience de sa présence à soi, de son corps. Chaque personne vit différemment les bienfaits des séances. L’autonomie de la prise en charge de son propre bien-être est également au cœur de la pratique puisque l’apprentissage des différentes techniques de sophrologie vous permettra d’agir au quotidien pour votre mieux-être. Cette pratique me permet de développer chaque jour mes compétences comme l'écoute bienveillante et empathique, l'esprit d'analyse et surtout ma connaissance de l'Humain, de ses attentes et besoins dans des situations diverses et variées.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie nous permettra de travailler sur des thématiques telles que :
Les peurs La gestion des émotions Les doutes
L’identification de ses ressources
Les angoisses Le stress
L’acceptation de soi
La timidité
Les troubles du sommeil
La préparation mentale (examen, grossesse, prise de parole en public…)
La confiance en soi
La mémoire
La concentration
Les changements de vie (deuil, divorce, licenciement…) Etc.
N° SIRET : 39379902800047
Forme juridique : Autoentreprise
Date de création : 01/02/1994
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Atelier Le 06/01/2020 - Il y a 378 jours
A partir du Samedi 16 Janvier 2021, venez découvrir la Sophrologie tous les 1ers et 3emes samedi de chaque mois à 17h30 par groupe de 5 personnes maximum. Tarif de 10 € l'heure. Inscription obligatoire.
Actualité Le 13/12/2020 - Il y a 36 jours
La Sophrologie par des exercices de relâchement physique et mental va favoriser l'apprentissage et conduire à la réussite
Actualité Le 09/05/2020 - Il y a 255 jours
VIVRE LE CHANGEMENT AVEC SÉRÉNITÉ ET CONFIANCE à mon cabinet en respectant les gestes barrières et la distanciation physique nécessaire
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (2 avis)
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J. V.
thérapeute à l'écoute d'une grande douceur et bienveillance. Je me suis sentie trés vite en confiance malgré mes peurs du début
Suite à un rendez-vous en février 2020PAYET P.
Une professionnelle ultra compétente et une personne en or !! Je la recommande à tous ceux qui souhaite profiter de ses compétences et de son expérience.
Suite à un rendez-vous en novembre 2019
depuis le 01/02/1994
Chambre Syndicale de la Sophrologie
2 rue de l'Octroi
78410 Aubergenville
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