Mercédès CALVET WICKEL

Le temps d'une pause...

Comment se passe une séance ?

Toutes les séances débutent par un petit entretien qui permet de déterminer l’état mental et physique du sophronisant et d’adapter ses exercices en fonction de ses réponses.D'une durée d'environ 45 minutes à 60 minutes, elles donnent lieu à plusieurs types d'exercices : respiration, prise de conscience du corps, libération du stress et des pensées négatives, visualisations positives... Ces exercices se pratiquent debout ou assis, mais rarement complètement allongé pour ne pas risquer l'endormissement. [

Quelle est votre approche ?

Respiration – Relâchement musculaire – Relaxation - Visualisation positive

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Confiance en soi, gestion des émotions, stress, gagner en sérénité, apaisernl'anxiété et l'angoisse, être soi et mieux dormir.

Quels bénéfices pour vos patients ?

 Retrouver un état de bien-être  - Activer son potentiel - Affronter les défis du quotidien, les épreuves de la vie - Avoir une meilleure connaissance de soi.