Le temps d'une pause...
Toutes les séances débutent par un petit entretien qui permet de déterminer l’état mental et physique du sophronisant et d’adapter ses exercices en fonction de ses réponses.D'une durée d'environ 45 minutes à 60 minutes, elles donnent lieu à plusieurs types d'exercices : respiration, prise de conscience du corps, libération du stress et des pensées négatives, visualisations positives... Ces exercices se pratiquent debout ou assis, mais rarement complètement allongé pour ne pas risquer l'endormissement. [
Respiration – Relâchement musculaire – Relaxation - Visualisation positive
Confiance en soi, gestion des émotions, stress, gagner en sérénité, apaisernl'anxiété et l'angoisse, être soi et mieux dormir.
Retrouver un état de bien-être - Activer son potentiel - Affronter les défis du quotidien, les épreuves de la vie - Avoir une meilleure connaissance de soi.
N° SIRET : 85352897400019
Forme juridique : Autoentreprise
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Héloïse B.
Mercedes est une sophrologue à l'écoute et minutieuse dans son approche. Elle est spécialisée dans le sommeil. Je recommande vivement !!
Suite à un rendez-vous en janvier 2020Diplôme de Praticien en Sophrologie
Spécialisation Sophrologie & Sommeil et pratiquer la sophrologie avec les enfants contes sophrologique
chambre Syndicale de la Sophrologie
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