Océane Coustenoble

Venez prendre soin de vous avec la sophrologie

La sophrologie est une méthode naturelle qui permet de réconcilier le corps et l'esprit. En faisant des mouvements lents, à l'aide de notre respiration et d'autres techniques inspirées du yoga et de la relaxation, le corps se relâche et l'esprit dans le même temps.

Une séance se déroule en 3 temps : 

- Tout d'abord, un entretien, appelé dialogue post-sophronique, est entamé entre le patient et le sophrologue ; il permet de voir quels sont les symptômes qui ont amené à consulter pour le premier entretien puis par la suite l'évolution de ces symptômes.

- Ensuite, la ou les séances de sophrologie en elle-même, adaptée au sophronisé.

- Enfin, le dialogue post-sophronique où le patient exprime son ressenti par rapport à la séance.

Une séance dure 1h