Perle Intérieure Yoga Méditation

10€

Disponible en téléconsultation

Prendre soin de soi (sa perle) avec bienveillance

Perle Intérieure Yoga Méditation
photo seance Anne marie LEITAO
photo activite Anne marie LEITAO
photo cabinet Anne marie LEITAO

Comment se passe une séance ?

Pour les cours de Hatha Yoga, un temps de détente, d'ouverture de cage thoracique et de respiration puis la pratique de postures de Yoga en statique (flexion, extension, équilibre, étirement, inversion, rotation, inclinaison.. ) et une relaxation finale

Pour le restorative Yoga : les suports (coussins, couverture, coussinet) permettent au corps de s'ouvrir et de se relacher et à l'esprit de s'apaiser - 

Pour la mindfulness, des ateliers ou des cycles de 8 semaines en groupe

Où :  : à Perle Intérieure à Champs (77). Une salle conviviale en petit groupe pour toute mon attention et présence 

Quelle est votre approche ?

En Hatha yoga j'enseigne la lignée nil haoutoff

Le restorative yoga 'ai été formée par lizzie Lasater, Lou de vitry.

pour la Mindfulness, j'instruis le cycle MBSR : Pleine Consicence pour la Réduction du Stress et le cycle MSC Mindfulness Self compasson ou AutoCompassion en pleine conscience en 8 semaines en groupe

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour des problèmes de dos, de sommeil, de ruminations, d'agitation, d'inquiétude, .. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le YOGA assouplit, tonifie, augmente la présence à soi

La Mindfulness permet de mieux gérer ses émotions, d'apaiser le mental, de répondre plutot que de réagir en cas de situations stressantes,... et l'AutoCompassion permet de développer plus de gentillesse et de bienveillance envers soi même, de s'apporter du soin, d'atenuer les tensions physiques,... 


Prix : 10€

Type de public

Lieux


Informations légales

N° SIRET : 792 624 371 00029

Forme juridique : EI

Assurance InterMutuelle Matmut

Membre actif de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

Date de création : 01/05/2013

Actualités

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...


Atelier Le 23/10/2020 - Il y a 7 jours

atelier découverte offert AutoCompassion : rentrer en amitié avec soi-même 4 novembre 19h

Cet atelier permet de découvrir les origines du cycle d'AutoCompassion en Pleine Conscience crée par Kristiff Neff te Chris Germer de pratiquer les 3 piliers de l'auto-compassion. 1 Accueillir la situation 2 L'humanité partagée 3 l'auto-compassion : s'apporter de de la gentillesse en mot /geste

illustration Réunion d'information la méditation de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress mercredi 18 novembre à 19h

Atelier Le 15/10/2020 - Il y a 16 jours

Réunion d'information la méditation de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress mercredi 18 novembre à 19h

Cette réunion en présentiel (avec masque) permet de pratiquer la pleine conscience sur la respiration, de connaitre les origines du cycle de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress qui aura lieu en janvier 2021 - 8 semaines de 2h30 Tarif : 10e Inscription par mail perle-interieure@orange.fr

illustration Cycle AutoCompassion en Pleine Conscience 7 novembre 2020 au 9 janvier 2021 samedi 15h

Stage Le 15/10/2020 - Il y a 16 jours

Cycle AutoCompassion en Pleine Conscience 7 novembre 2020 au 9 janvier 2021 samedi 15h

Est-ce que nous nous traitons toujours comme nous traitons notre meilleur ami ? Apprendre à se traiter avec douceur et bienveillance pour prendre soin de soi et traverser les turbulences émotionnelles, physiques et mentales L’autocompassion fait référence à une manière sage et gentille de se relier

Atelier Le 23/10/2020 - Il y a 7 jours

Hatha Yoga en ligne en direct

En toute sécurité, à la maison, en direct, venez assister à un cours de Yoga pour assouplir et tonifier, pour se déposer et se relaxer pour prendre soin de soi

illustration Restorative Yoga ou Yoga Réparateur

Atelier Le 23/10/2020 - Il y a 7 jours

Restorative Yoga ou Yoga Réparateur

le Restorative Yoga a pour objectif de relaxer le corps et d'apaiser l'esprit - ùe confort des coussins, bolster, couverture,.. et chaleur, silence, obscurité, immobilité et durée permettent le lacher prise

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Certifié

depuis le 01/05/2013

Diplômes et formations

Ecole Française de Yoga de Paris en 2002 : plus de 1200 h - 5 ans - Formaitons complémentaires en Restorative YOGA en 2018 avec Lizzie Lazater, .. 

Instructrice MBSR qualifiée en 2012  par le Center for Mindfulness crée par Jon Kabat Zinn de l'université de Brown et Massachusett

Instructrice MSC Self Compassion par le Center for Self Compassion en 2020

Académie de Sophrologie Caycedienne en 2009



7 rue Albert Einstein
1er étage
77420 Champs-sur-Marne

Rer A Noisy Champs sur Marne et 10 min à pied ou Bus



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